Het is de tweede keer dit jaar dat het Nationaal Hitteplan wordt geactiveerd. Naast de oplopende temperaturen wordt ook de zonkracht de komende dagen naar verwachting erg hoog. Het is daarom belangrijk om extra alert te zijn, vooral voor kwetsbare mensen in de omgeving.
Extra aandacht voor kwetsbare groepen
Het Nationaal Hitteplan is bedoeld als waarschuwing voor mantelzorgers, zorgprofessionals en andere mensen die zorg dragen voor kwetsbare personen. Door tijdig te waarschuwen kunnen zij extra maatregelen nemen om gezondheidsproblemen door hitte te voorkomen.
Vooral ouderen van 75 jaar en ouder lopen extra risico. Zij kunnen hun lichaamstemperatuur vaak minder goed regelen en hebben minder snel dorst. Ook mensen met een chronische aandoening, jonge kinderen, daklozen en mensen die weinig sociaal contact hebben, kunnen sneller klachten krijgen door de warmte.
Mogelijke klachten zijn onder meer vermoeidheid, hoofdpijn, concentratieproblemen en duizeligheid. Bij aanhoudende hitte kan ook uitdroging of een hitteberoerte ontstaan.
Zorg voor elkaar tijdens warme dagen
Tijdens warme dagen is het belangrijk om goed op jezelf én op anderen te letten. Zeker bij ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid kan een beetje extra hulp veel verschil maken.
Zorg dat er voldoende wordt gedronken, zet bijvoorbeeld een glas of kan water klaar en houd de woning zo koel mogelijk. Sluit overdag gordijnen of zonwering en gebruik waar mogelijk een ventilator of airconditioning. Ga bij voorkeur alleen vroeg in de ochtend of later op de avond naar buiten en vermijd zware inspanning tijdens de warmste uren van de dag.
Ook is het verstandig om verbranding door de zon te voorkomen. Zoek de schaduw op, draag luchtige kleding en gebruik zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.
Weerstation Tiel blijft de actuele weersituatie, temperatuur, zonkracht en eventuele waarschuwingen de komende dagen volgen.